Träningen är fokuserad på truppgymnastik och dess tre grenar; tumbling, trampett och fristående. De grundmotoriska färdigheterna är fortsatt viktiga och gymnasterma tränar för att ha kul, utmanas, röra på sig, träffa kompisar och utveckla sin egen inre drivkraft. Föörbereds för tävling.

Klädsel: Smidiga kläder för bra rörlighet . Uppsatt hår.

På fötterna: Sockiplast eller barfota.

Regler: Det är viktigt att ingen är på redskapen om ingen ledare sagt okej..
Tjockmattor som står lutade mot väggen får man inte klättra på, eller hänga i deras snören/rep - både för barnens och tjockmattornas skull.